zeftera.ru.

Как переносить здорового ребёнка?

c5dbe439

беременность Состояние здоровья и подготовленность организма к вынашиванию малыша – заклад благоприятной беременности.

З Планирование беременности дает возможность контролировать ее базовый этап, являющийся весьма значительным для состояния здоровья грядущего младенца, и помогает избежать многих рисков в процессе беременности.

Отказ от контрацепции
Если вы хотите беременность, то необходимо отказаться от применения средств контрацепции. Некоторые из них могут потом побеспокоить вероятность забеременеть, но практически у всех девушек дееспособность забеременеть возвращается быстро.

Восстановить стандартную плодотворность дает возможность отказ от применения любых средств контрацепции, к примеру, таких как презерватив и мембрана, противозачаточные пилюли, внутриматочная спираль и другие.

Если вы применяете противозачаточные инъекции, то после остановки их применения дееспособность к зачатию вполне может быть отсрочена. Время, которое понадобится для восстановления плодовитости для различных девушек модифицирует и может добиваться 12 лет.

Самое лучшее время для зачатия
По статистике, при постоянной половой жизни в отсутствии контрацепции 8 парочкам из 10-ти получается зародить малыша в первый год. Секс каждые два-три дня считается самым лучшим методом забеременеть. Наиболее хорошым для зачатия считается этап овуляции, когда матка выходит из яичника.

Если вам на протяжении года не получается забеременеть, то вам и вашему компаньону необходимо посоветоваться у медицинского работника.
Если вам не менее 35 лет, а месячный курс исключителен либо вообще отсутствует, то незамедлительно обратитесь к экспертам.

Здоровый вес
У девушек, которые имеют недостающий либо, напротив, лишний вес, могут выйти неприятности с зачатием и вынашиванием беременности.

При недостающем весе необходимо потолстеть, а при лишнем весе перед зачатием необходимо сбросить лишний вес, но в процессе беременности сохнуть не стоит, в особенности с помощью диеты.

Здоровое питание
Здоровое питание задолго до беременности гарантирует организм резервом витаминов и минералов. Калорийный, прекрасно равновесный рацион содержит:

множество плодов и овощей (в любом случае, 5 порций каждый день), обеспечивающие организм витаминами и клетчаткой;
крахмалистые продукты, такие как картофель и макаронные изделия, и зерновые изделия с отрубями;
белки, которые находятся в мясе, рыбе и бобковых;
продукты из молока, такие как молоко и кефир, которые обогащают организм кальцием.
Предпочтительнее ограничить потребление вкусных, резких и постных товаров.

Беременные девушки могут болеть анемией, потому убедитесь, что вы употребляете в пищу очень много состоятельных железом товаров. К подобным продуктам относятся алое мясо, бобы, сухофрукты, хлеб и зеленые фрукты.

Выровненная разная вегетарианская диета снабдит вас всеми нужными витаминами, однако, с иной стороны, в такой диете мало витамина В12 и железа. Потому необходимо направиться к доктору за консультацией о расширении рациона питания. Также необходимо посоветоваться с доктором тем девушкам, которые располагаются на жесткой вегетарианской диете либо какой-нибудь другой диете.

Есть ряд товаров, которые не стоит использовать до беременности, поскольку они готовы привести к солидному отравлению либо принести урон малышу, если вы беременны. К подобным продуктам относятся:

печень и множество витамина А в подобных продуктах, как масла печени рыб;
непастеризованные продукты из молока;
мокрые либо нежно приготовленные яички;
паштеты, и в том числе постные паштеты;
нежные гнилы, такие как бри либо камамбер;
лазурные гнилы с плесенью, такие как стилтон либо сыр;
мясо рыбы-меч и акулы;
не менее 2-ух стейков с тунцом (170 г) либо 4-х банок тунца (по 140 г) в месяц.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота (один из витаминов компании B) считается необходимой витаминовой добавкой в процессе планирования малыша и во время беременности. Беременные девушки нуждаются в фолиевой кислоте для формирования эритроцитов и понижения риска рождения малыша с браком рефлекторной трубки.

Нервная труба развивается в самом конце беременности, в процессе первых нескольких месяцев после осеменения. В данный этап девушка еще не знает о собственной беременности. Принципиально принимать присадки с фолиевой кислотой если не до нападения беременности, то по крайней мере после ее нападения.

Подходящая доза фолиевой кислоты составляет 400 микрограммов (0,4 миллиграмм) каждый день, и необходимо использовать 200 микрограммов фолиевой кислоты в сотаве естественной еды. Отличными источниками фолиевой кислоты считаются новые зеленые фрукты, такие как брокколи, горох, брюссельская капуста и горох.

Очень многие высохшие завтраки, и зерновой хлеб с отрубями богаты фолиевой кислотой. Отличная доза — 5 миллиграмм фолиевой кислоты в сутки — советуется девушкам, которые имеют малыша с браком рефлекторной трубки, и принимают лечащее средство от эпилепсии, страдают диабетом, талассемией либо целиакией.

Если у вас в семейству есть ситуации заболевания браком рефлекторной трубки, то вы также должны принимать отличную дозу фолиевой кислоты. Перед потреблением фолиевой кислоты в обязательном порядке посоветуйтесь с вылечивающим доктором.

Что мешает беременности

Табакокурение
Попробуйте завязать с курением, до того как стараться забеременеть. Табакокурение отрицательно оказывает влияние на овуляцию у девушек, и понижает число и качество сперматозоидов у парней. Табакокурение в процессе беременности повышает риск ранних родов, невысокого веса малютки при рождении либо его гибели.

Алкоголь
Потребление огромного числа спиртного может существенно уменьшить плодотворность парней. Дебоширство девушек может привести к ужасному росту у грядущего малыша, умной недостаточности и прирожденным бракам.

Воздействие небольших чисел спиртного в процессе беременности до конца не исследовано, однако доктора говорят, что алкоголь проходит через плаценту и может отрицательно отображаться на формировании головного мозга малыша. Лучше не использовать алкоголь, если вы хотите забеременеть, и на какой-нибудь ступени беременности, однако в особенности на протяжении первых 3-х лет, когда складываются значительные органы малыша, и в том числе головной мозг.

Алкоголь в первые 3 месяца беременности повышает также риск выкидыша. Если вы все же отважились использовать алкоголь, то делайте это в весьма небольших числа минимум 1-2 раза в месяц. В процессе беременности окончательно невозможно насыщаться, так как это может помешать вашему грядущему малышу.

Инфекции, передаваемые половым маршрутом
Изучите анализ на инфекции, передаваемые половым маршрутом (ИППП), которые, при неимении излечения, могут представлять опасность для вашего состояния здоровья и состояния здоровья вашего малыша.

Лекарственные препараты
Определенные средства могут отрицательно оказывать влияние на плодотворность, и готовы принести урон грядущему малышу, если принимать их в процессе беременности.

Перед приемом медицинских препаратов необходимо посоветоваться с вылечивающим доктором либо фармацевтом. В случае если вы принимаете средства на постоянной базе, то важно посоветоваться с доктором перед остановкой их потребления.

Опасности на работе
Определенные производственные критерии могут предоставить отрицательное воздействие на плодотворность. Вы серьезно рискуете собственным состоянием и состоянием вашего малыша, если работаете с рентгеном, свинцом либо химикатами. Ваш наниматель по закону должен снабдить для вас на время беременности безопасные критерии труда, даже если это будет совершенно другой тип работы.

beautyinfo.com.ua

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>